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📕 大切なお知らせです 『ためこまない人は美しい』 ストレスリーディングについて 老舗・三笠書房さんから 一冊の本がついに！発売されます‼️ 著者は ストレスリーディングの創始者であり、 私が心から信頼し、学び続けている師匠 新美たか子先生。 ストレスリーディングとは 頑張りすぎた心や体が出している 小さなサインを読み取り、「もう無理しなくていいよ」と自分に気づかせてくれる考え方です✨ ストレスは 気持ちの問題だけではありません😃 イライラ 理由の分からない落ち込み 眠れない 疲れが抜けない 病院では「異常なし」と言われる不調 それらすべてに、 ちゃんと“意味”があります。 🌿 こんな方に、心から読んでほしい本です ・ストレスを感じると、ついイライラしてしまう ・気づくと、自分を責めてしまう ・病院に行くほどではないけれど、ずっとつらい ・数値には出ないけれど、不調を感じている ・自分のことが、よく分からなくなっている ・ストレスは「心の弱さ」だと思ってきた ひとつでも当てはまるなら、それはあなたが弱いからではありません。 📌

おかげさまで11/11は、エステ＆漢方茶SARASAのちょうど周年日でした🥰 当日は、午前、午後ともご来店をありがとうございます🙏 お一人お一人のおかげさまで、6周年を迎えさせて頂きました🙌💗 心より感謝しております🙇✨ 今月は、来店プレゼントもございますので、お久しぶりの方も、ぜひお顔を見せてくださると嬉しいです💠 とはいえ、空きが少なくなってきました🙇 変更のお客様があり、午前枠は残り4日。 11/23（日）10時〜 11/27（木）11時半〜 11/29（土）10時〜のみ 午後枠も少なくなってきましたので、公式ライン下のリッチメニューの「今月の空き状況」をタップしてご確認くださいね🙏 今月は、特別コースはいかがしょうか？✨ ご予約をお待ちしております🤗 サラサの公式ラインとお友達になりませんか？ スマホの方は画像をタップ！パソコンの方はQRコードを読み込んでいただくと「SARASA公式ライン」のお友達登録が可能です！ほかにもお得な情報がたくさん。ご来店前に不安なことなども、個別にご相談いただけます。この機会にぜひ。 佐伯区

【中医学でみる妊娠力】第10話 妊活のゴールは“授かる体”をつくること こんばんは(^^)SARASAのゆうこです。 全10話にわたり「中医学でみる妊娠力」をテーマにお話してきました。 最後はまとめとして、妊活のゴールについてお伝えします。 ■ 妊活のゴールは「授かる体」 妊娠力は、卵子や子宮だけでなく、心・体・脳すべての調和で育まれます。 卵子の質を左右する「腎」 着床を支える「気血」 妊娠環境を整える「子宮温度」 そして司令塔である「脳」 どれかひとつだけでなく、トータルに整ったときに初めて「授かる体」が完成します。 ■ 体づくりの限界を超えるには これまで食養生・温活・漢方などを頑張ってきた方でも、結果が出ないことがあります。 その理由の多くは、ストレスによる脳の緊張。 脳がストレスにとらわれていると、どれだけ養生をしてもホルモンの指令が乱れてしまい、着床のチャンスを逃してしまうのです。 ■ 妊活ストレスリーディングが叶えること 妊活ストレスリーディングは、 脳の司令塔から自律神経を整える ホルモンバランスを安定させる 子宮・卵巣への血流を

【中医学でみる妊娠力】第9話 こんにちは。SARASAのゆうこです(^^) これまで「腎」「気血」「お血」「冷え」「ストレス」など、体づくりのポイントをお話ししてきました。 ここでひとつ、大切な視点を加えたいと思います。 それが 「脳のリセット」＝脳ケアの重要性 です。 ■ なぜ脳が大事なの？ ホルモンの司令塔は「脳（視床下部・下垂体）」にあります。 排卵や子宮内膜の厚さをコントロールしているのも、実は脳の指令。 つまり、どれだけ体を整えても、脳がストレスで緊張していれば妊娠力は十分に発揮されないのです。 ■ 中医学でみる脳と五臓の関係 中医学では「脳＝髄の海」と呼ばれ、「腎精」が満ちてこそ健やかに働くと考えます。 しかし現代人はストレスや過労で腎精を消耗しやすく、脳の働きも鈍くなりがち。 その結果、ホルモン分泌や自律神経のリズムが乱れてしまいます。 --- ■ 脳リセットで得られること 自律神経のバランスが整い、子宮・卵巣の血流がアップ ホルモンの分泌リズムが安定し、内膜や排卵がスムーズに 気持ちが前向きになり、妊活のストレスに振り回されにくく

【中医学でみる妊娠力】第8話 ストレスが着床力を下げる理由 こんばんは(^^) 前回は「脳と子宮は会話している」というお話をしました。 今回はさらに具体的に、なぜストレスが着床を妨げるのかを見ていきましょう。 ■ 着床は奇跡のようなタイミング...

脳と子宮は会話している～脳-卵巣-子宮の連携メカニズム～ こんばんは(^^)　SARASAのゆうこです。 前回は「隠れストレス」が妊娠に大きな影響を与えるというお話でした。 では、なぜ脳の緊張が子宮や卵巣にまで響くのでしょうか？...

ホルモンバランスを乱す“隠れストレス”の存在 こんばんは。SARASAのゆうこです(^^) 前回は「冷えは夏でも起こる」というお話をしました。 温活で血流や体温が改善しても、なかなか妊娠に結びつかない方がいます。 その理由のひとつが、今回のテーマである 「隠れストレス」...

第5話 冷えは最大の敵！？温かい子宮環境をつくる こんにちは(^-^)SARASAのゆうこです♪ 「冷え」と聞くと冬をイメージしますが、実は夏こそ体を冷やしてしまう落とし穴が多い季節です。 エアコン・冷たい飲み物・薄着…これらが積み重なり、気づかないうちに子宮やお腹の深部が...

気と血が巡る体に～着床しやすいカラダづくり～ こんにちは(^-^)SARASAのゆうこです。 前回は「腎」と妊娠力の関係についてお話しました。 今回は、もうひとつ大切なテーマ、「気（き）」と「血（けつ）」の巡りについてです。...

「腎」を整えると卵子も若返る？～35歳からの妊活のカギ～ こんばんは(*^▽^*) SARASAのゆうこです。 前回は、中医学で考える妊娠力とは「カラダの土台を整えること」だというお話をしました。 今回は、妊活においてとても重要な「腎（じん）」についてお伝えします。 ■...

妊娠力とは？～中医学が大切にする「土台づくり」～ こんばんは(*^▽^*) SARASAのゆうこです。 30代からの妊活サポートにも力を入れている当サロンでは、「中医学の考え方」をベースにした体質ケアを取り入れています。 ■ 妊娠力＝カラダの土台力...

最近、ちょっとしたことでイライラしちゃう…そんなこと、ありませんか？ 40代後半～50代にかけてやってくる「更年期」。ホルモンバランスの変化によって、 気分が不安定になったり、眠れなかったり、 そして特に「イライラ」がつらい…という声、SARASAのお客様にも多いんです。...

「最近ちょっと疲れやすい」「イライラしやすくなったかも」… そんな変化を感じたら、それは更年期のサインかもしれません。 病気ではないけれど、なんとなく調子が出ない――(>_<) そんなときにおすすめなのが、【薬膳（やくぜん）】の考え方。...

こんなお悩みはありませんか？ ✔何をやってもすぐ疲れる ✔寝つきが悪い、夜中に目が覚める ✔漠然とした先の不安がある ✔やる気が起きない など 更年期特有のホルモンバランスの乱れによるイライラや落ち込み、または不眠や汗の問題など。...

皆さま、こんにちは✨ 冬になると乾燥が気になりますよね🥲 肌だけでなく、目や鼻の中、喉までも乾燥しやすくなります。 中医学ではこれをどのように考えるかというと、、【人の体は、気血水で成り立っている】ということ。 今日は［水］は置いといて、気と血て考えてみましょう😄...

35歳を過ぎたら、冬に気をつけたい五臓は「腎」です。 それに付随して、影響を受けやすいのは「膀胱」です。 ☝️「腎」は、水を主る この水とは、2種類あるのですが、ひとつは津液(しんえき)、もうひとつは水液(すいえき)と言います🤗...

ここ最近、急〜っに寒くなりましたね。 先日まで続いていた30℃の夏日から今日は19℃‼️　びっくりしますが、カラダはもっとびっくりしてなかなかその変化についていけません💦 ぜひ意識して、昨日まで半袖でも今日以降は長袖、寒ければもう一枚羽織るようにしましょう🧥✨...

台風や地震などの自然災害には、人間は本当に太刀打ちできません。 皆さまの地域では被害は大丈夫だったでしょうか？ ただ、人間の力ではどうしようもできない天災があると、普段、天候に不安がないことの有り難みをひしひしと感じさせられますね。...

暑さで汗をかくと体力を消耗しがちです🥵 汗はかかないよりかいたほうがいいのですが、エネルギーがなさすぎても、あまり暑くなくても大汗をかくことがあります。 こういう汗は、カラダに必要な水分まで奪われてしまい、血液もドロッとなりやすく巡りも悪くなることがあります。...

今日は【梅雨の過ごし方】について 梅雨時期は、体調を崩される方も多く、むくみやだるさが出やすく、頭痛や肩こりも酷くなりやすいです🥲 それは「湿度」がカラダに影響を及ぼすから🤓 そしてそれは、雨のせいだけではありません。...