
皆さま、こんにちは✨
昨日から梅雨らしさが戻ってきましたね😅
梅雨時期に入り同じことを言ってますが、湿度が高く前日より気温が低い日こそ、水分のとり方は特に気をつけて、冷たいものを身体にできるだけ入れない意識や、巡りが悪いからと言って、水分のとりすぎや一気飲みは控えましょうね🤗
今日は水の話ではなく、気血水のまたまた「血」のお話に戻ります。
「貧血」のおはなしです🤔
「貧血」とは、血中のヘモグロビンの減少で起きます。ヘモグロビンは、赤血球にあるタンパク質で、全身に酸素を運ぶ役割を担っています。
中医学の考えでは、貧血の種類を3つに分けて考えます。
1.胃腸機能が弱いため
2.婦人科系
3.血液成分不足
1.→まず胃腸を温めて機能を戻す
2.→瘀血の改善、良質なタンパク質の補給
3.→補血と血行の改善
あと、「めまい」ですが、一見貧血(鉄欠乏性貧血)だからめまいが起こると考えがちですが、貧血はなくても、めまいは起こり得ます。
三半規管(耳)の不調、水毒でのめまいもあります。
なので、自己判断しないことも大切です。
貧血の全てに共通することは、身体を冷やさないこと!
そして、胃腸の虚弱がなく、たべれるのであれば鉄分補給を考えがちですが、「良質なタンパク質」をしっかり摂ること✨✨✨👍
タンパク質のことは、痩身コースの方には口うるさく「まず、タンパク質!」って言ってますが(笑)
では、良質なタンパク質とは何??
それは、また次回書きますね🙇
勿体ぶってるわけではなく(笑)
なので、お仕事に入りますね❤️
では、今日も力を抜いて、ゆるっと顔晴れでいきましょう✨✨✨
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